A tudósok úgy találják, hogy egy egységes szó megváltoztathatja az észlelést

Anonim

A 2013. augusztus 26-án kiadott tanulmány megerősíti, hogy a nyelvnek képesnek kell lennie arra, hogy átformálja tudásainkat és elvárásait a világról, amelyet látunk. Érdekes módon egy másik tanulmány, amely ugyanazon a napon jelent meg, azt találta, hogy az ember "diszpozíciós hozzáállása" az, ami egyes embereket szeret mindent, amit látnak, és mások, hogy utáljanak mindent. Összefogalmazva, ez az új kutatás arra mutat rá, hogy valaki megváltoztathatja magyarázó stílusát, hogy boldogabbá és optimistábbá váljon.

Sportolóként mindig használtam az önbeszélgetést, hogy párhuzamos univerzumot hozzanak létre, ahol bármi lehetséges, és a körülöttem lévő világ együttműködik, hogy segítsen nekem elérni a célt. Akár 135 mérföldön futok keresztül Death Valley-en júliusban, akár 24 órán keresztül 154 mérföldön egy futópadon - a belső párbeszéd mindig pozitív, optimista és optimista marad. Tudatosan átformálom a valóságot, hogy a kedvezőtlen vagy "kellemetlen" fizikai feltételek elfogadhatóvá váljanak.

Vékony vonal van Pollyanna között, és tagadja a körülöttünk lévő világ kegyetlen és kegyetlen aspektusait oly módon, hogy kissé téveszme és pragmatikus optimista. Mindazonáltal a negativitás örökös állapota és minden olyan dolog, ami téves, anélkül, hogy intézkedést hozna velük szemben, vagy a hozzáállásod, a negativitás és a cinizmus rohamában marad.

Egyetlen szó ereje: "Igen"

Egy új tanulmány, melynek címe: "A nyelv megnövelheti az egyébként ismeretlen objektumokat a vizuális tudatosságra", Gary Lupyan, a Wisconsin-Madison egyetem kutatói és pszichológia professzora, valamint Emily Ward, a Yale Egyetem végzős hallgatója megerősítik a nyelv hatalma megváltoztatását felfogás. Eredményeiket az Országos Tudományos Akadémia folyóiratban megjelent publikációjában publikálják.

A szavak valóságot teremtenek. Az adott helyzethez kapcsolódó belső párbeszéd teszi valósággá az elmédben. A valóság szubjektív természete problémákat okozhat és kudarchoz vezethet, ha valaki hajlandó negatívvá válni.

Szerencsére, mivel az agy minden része együtt dolgozik, hogy értelmezzen ingereket a körülötted lévő világból, hogy "valóságot" hozzon létre, nyelveket és pozitív önbeszélgetéseket használhat az észlelés átfogására és átformálására. Ez a "top-down" feldolgozás. Használhatja a prefrontális kéreg (felső agy) végrehajtó funkcióját, hogy deklaratív üzeneteket küldjön a tudatalattibb "lefelé" agyadba, ahol implicit emlékeket alakítanak ki és tárolnak, hogy optimista perspektívát hozzanak létre a világ számára.

"Az észlelő rendszerek a lehető legjobban viselkednek az eredendően kétértelmű bemenetekkel, hozzátéve azokat a tudnivalókat, amelyeket mi várunk" - mondja Lupyan. "Az ilyen tanulmányok segítenek abban, hogy megmutassuk, hogy a nyelv egy hatékony eszköz az észlelő rendszerek kialakításában, az érzékelő folyamatok felülről lefelé mutató jeleként. A látás esetében a tudásunk és elvárásaink által mélyen megformált tudatosság .”

Az optimizmusra vonatkozó elvárásainkat és véleményeinket egyetlen szóval lehet megváltoztatni: "igen". A flip-oldalán mindannyian tudjuk a "nem" erejét, hogy azonnal kivesszük a szélét a vitorlájából, és úgy érzed magad negatívan. A "yes" deklaratív szó olyan, mint egy implicit zöld lámpa, ami azt jelenti, hogy "menj". Másrészt a "nem" implicit vörös fény, amely "leáll". Amint Mary Kay híresen mondta: "Ha úgy gondolja, hogy tudsz, akkor te is tudsz. Ha úgy gondolja, hogy nem tudsz, igazad van.

A rendszeresen használt önbeszélés megteremti valóságát és sorsát. Sportolóként mindig egy sor pozitív kijelentést adok ki a harmadik személyben egy verseny során, és különösen akkor, amikor a megy kemény lesz. Olyan dolgokat mondok, mint: "Folytasd Chris-t, ezt teheted." Vagy "Igen, Chris így van. Folytasd azt, amit csinálsz. "Még az öngyilkosság vagy a negativitás legkisebb suttogása is elszívja az energiámat, és a kerekeket elhagyja a buszról.

A következő alkalommal, amikor az életben vagy a sportban küszködsz, próbáld ki magadban beszélgetni egy támogató harmadik személyben, aki hangokat hallgat és a belső szkeptikusokat hallgatja. A pozitív nyelv segít ön-teljesítő próféciát létrehozni neurobiológiai szinten.

Ahhoz, hogy felfedezzék, milyen mélyen befolyásolják a szavak érzékelését, Lupyan és Ward egy olyan technikát használnak, amelyet folyamatos flash-elnyomásnak neveznek, hogy szó szerint objektumokat láthassanak egy önkéntes csoport számára. A résztvevők egy ismerős tárgy - például egy szék, egy sütőtök vagy egy kenguru - képét mutatták be egy szemmel. Ugyanakkor a másik szemük sorozatosan villogó, "szelíd" vonalakat látott. "Lényegében vizuális zaj" - mondja Lupyan. "Mivel a zajminták nagy kontrasztúak és folyamatosan mozognak, ők uralkodnak, és a másik szemtől való bevitel elfojtódik."

Aztán a kutatók megkérdezték a résztvevőket, hogy jelezzék, láttak-e valamit vagy sem. Amikor az a szó, amit hallottak, illeszkedett a vizuális zaj által elpusztított objektumhoz, akkor az alanyok nagyobb valószínűséggel jelentették be, hogy valóban láttak valamit, mint azokban az esetekben, amikor a rossz szó vagy szó egyáltalán nem párosul a képhez.

"Hacsak nem tudják megmondani nekünk, hogy látták, nincs semmi azt sugallni, hogy az agy egyáltalán elvitte" - mondja Lupyan. "Ha a nyelv befolyásolja az ilyen tesztek teljesítményét, akkor ez azt jelzi, hogy a nyelv nagyon korai szakaszban befolyásolja a látást, és mélyen behatol a vizuális rendszerbe."

A tanulmány mélyebb kapcsolatot mutat a nyelv és az egyszerű érzékszervi érzékelés között, mint korábban gondolták, és amelyik miatt Lupyan csodálkozik a nyelvi hatalom kiterjedéséről. A nyelv hatása más érzékekre is kiterjedhet.

"Sok korábbi munka összpontosított a látásról, és elhanyagoltuk, hogy megvizsgáljuk a tudás és az elvárások szerepét más módokon, különösen a szagokat és az ízt" - mondja Lupyan. "Azt akarom látni, hogy valóban megváltoztathatjuk-e a küszöb képességeket" - mondja. "Példának okáért különös ígéretre van szüksége, ha alacsonyabb koncentrációban észlel egy anyagot?"

Mint sportoló, mindig szagokat használtam, hogy optimista gondolkodást hozzon létre. Ahogy másodlagosnak tűnhet, a napvédő szaga mindig tiszta kék égre emlékeztet, nyáron és boldogan érez. Ez a gondolkodás optimális teljesítményre fordul. Van egy láda tele illóolajokkal és különböző cologénekkel, amelyek mindegyike olyan pozitív társulásokkal van kódolva, amelyeket edzés és versenyzés közben használok. Akárcsak a " múlt emlékeinek múltja ", még a hideg és esős napokon is, ezek a szagok szó szerint visszavezetik a múltba egy olyan helyre, amely pozitív implicit emlékekhez kötődik, és lehetővé teszik a deklaratív elme számára, hogy a legcsillantóbb napokon is láthassa a fényes oldalt. Ezt "alulról felfelé" történő feldolgozásnak nevezzük.

Miért gyűlölnek a gyűlölködők?

Egy másik, 2013. augusztus 26-án kiadott tanulmányban a kutatók felfedeztek egy lehetséges okot, amiért egyesek úgy tűnik, hogy nem szeretnek mindent, míg mások úgy tetszik, mint mindent. Nyilvánvaló, hogy mindannyian része az egyéni személyiségünknek - egy olyan dimenzió, amelyet a kutatók a "diszpozicionális magatartás" -nak neveztek. De megváltoztatható-e ez a hozzáállás? Hiszem, hogy a válasz igen.

Az elmélet az, hogy ha az egyének különböznek az általános tendencia szerint, hogy tetszik vagy nem szeretik az objektumokat, és hogy a valakinek a független tárgyakhoz való hozzáállása valójában kapcsolatban áll egymással. A kutatók azt találták, hogy a pozitív diszpozíciós hozzáállású emberek erős hajlamot mutatnak a dolgok kedvelésében, míg a negatív diszpozíciós magatartású emberek erős hajlamot mutatnak arra, hogy nem kedvelik a dolgokat.

A "Objektív nélküli szemléletmód: bizonyíték a diszpozíciós attitűdre, annak mérésére és következményeire" című tanulmányban Justin Hepler, az Illinois-i Egyetem Urbana-Champaign és Dolores Albarracín Ph.D., a Martin Fishbein Chair a kommunikáció és a pszichológia professzora a Penn-ben megjelent a Journal of Personality és a Social Psychology.

"A diszpozicionális attitűdszerkezet új perspektívát jelent, amelyben az attitűdök nem csupán a vizsgált ingerek tulajdonságainak függvényei, hanem az értékelő tulajdonságai is" - írja a szerző. "(Például) első pillantásra nem feltétlenül hasznosnak tűnik tudni valakinek az építészeti érzelmeit az egészségügyi ellátással kapcsolatos érzéseik értékelésekor, hiszen az egészségügyi ellátás és az architektúra független ingerek, egyedi tulajdonságkészletekkel, így az ezekhez az objektumokhoz való hozzáállás függetlennek kell lennie. "

A kutatók hangsúlyozzák, hogy a legfontosabb tényező, hogy emlékezzenek arra, hogy az egyén hozzáállását az egyén alkotja, de egyeseknél a hajlamosság negatív. "Néhány ember egyszerűen inkább hajlamos arra, hogy a pozitív tulajdonságokra összpontosítson, mások pedig a negatív jellemzőkre" - mondta Hepler. Szerencsére a neuroplasztika ereje miatt soha nem rögzítették a gondolkodásmódot. Az elgondolkodtató edzésen keresztül úgy vélem, hogy képesek vagyunk arra, hogy a legmélyebb szintre átgondoljuk elméjüket.

Következtetés: Az elme teremt valóságot

Ha valaki olyan ember, aki negatívan hajlik, és látja a közmondásos pohárat, mint mindig félig üres, az ön kontrollja helyén kezd el használni a pozitív önbeszélést, hogy megváltoztassa magyarázó stílusát neurális szinten. Képzeleted és deklaratív nyelved segítségével megváltoztathatod a körülötted lévő világérzeteket.

A meditáció vagy a mantra egyik nagy előnye az, hogy a tudatosság és az "om" vagy "aum" szavak egyszerű kántálása olyan nyugalmi és valódi hitérzetet hoz létre, amely neurális szinten van, az élet jó, és hogy biztonságban vagy.

A kutatók arra a következtetésre jutnak, hogy a pozitív diszpozíciós attitűdök nyitottabbak, mint az általában negatív diszpozíciós attitűdök. A napi gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a pozitív diszkriminatív attitűdök pozitív lépéseket követnek.

"Ez a meglepő és új felfedezés kiterjeszti a hozzáállás elméletét annak bizonyításával, hogy egy hozzáállás nem egyszerűen egy objektum tulajdonságainak függvénye, hanem egyben az objektumot értékelő egyének tulajdonságainak is" - zárta le Hepler és Albarracín. "Összességében a jelenlegi kutatás egyértelmû támogatást nyújt az elôkészítô magatartáshoz, mint egy értelmes konstrukciónak, amely fontos szerepet játszik a hozzáállás elméletében és a kutatásban."