Gondolatai a hiányzásra Készítsd el a Szívet

Anonim

Ez figyelmeztetés nélkül történt. Egy perc, lelkesen és szelíd papagájunk volt, Edgar

szokásos önmagát, miközben a ketrec tetején ült. A következő, ő esett. Felrohantam, hogy segítsek neki, és gyorsan féltek, hogy valami nagyon rossz. Szárnyai kinyújtottak, nem tudott állni, és aggodalmasan docilisnak és zavarodottnak tűnt. Ahogy én tartottam, a rettegés átmosódott rajtam, mert úgy gondoltam, hogy az élet elhagyja a 23 évig ismert tollas barátomat. Szerencsére tévedtem. Kiderült, hogy roham. Kiment az álomból; az ereje és a kopott ember visszatért. És bár aggódtam, hogy Edgar tapasztalt egy rohamot, a legfontosabb érzésem megkönnyebbült, hogy rendben van. De mégis, az ijedtség figyelmeztette a képet arra, hogy nincs benne.

Az elme meglepően ötletes, nem? Lehetővé teszi számunkra, hogy elképzeljük, mi még nem történt meg. Ez gyakorlatilag mindenért felelős, amit számítunk és élvezünk. Amikor repülőgépre indulsz, olvasd el a cikket online, ruhadarabra, munkára, kávézásra, ismerősszövegre vagy éjjel lefeküdjél a kényelmes ágyadon, hogy megragadja a rejtélyt (csak néhány példát említ). az elme köszönetet mond. A tudat leleményessége olyan eszközt jelent, amely arra irányul, hogy olyan jövőre vágyunk, amire vágyunk, mint például elérni azt a munkát vagy karriert, amelyre a szívünk van. Segít bennünket abban is, hogy irányítsunk egy olyan jövőre, amelyet reméljük, hogy elkerüljük, például az egészséges ételek táplálkozását és táplálását a szívbetegségek elleni védelemhez.

És az elme lehetővé teszi számunkra, hogy valami mást csináljunk, ami rendkívül kivételes, amikor megállsz és gondolkodsz. Vissza tudunk fordulni az időhöz és a múltunkhoz, ami egy képzeletbeli úton halad egy alternatív jelen felé. Ennek során képet kapunk arról, hogy miben gondoljuk, hogy az élet olyan lenne, mint ma, ha édesnapunk másképp történt. Az ilyen típusú képeket úgy hívják, mint az ellentmondásos gondolkodás, és hatással lehet az érzésünkre. Egyes helyzetekben nagyobb valószínűséggel alakul ki ez a fajta gondolkodás, mint mások. Azok a pillanatok, amelyekről " közelről " hívunk, látványos könnyedséggel támaszkodhatnak az ellentmondásos gondolatokra. Például, ha a vonatajtók becsukódnak, amint feléjük futnak, csak néhány lábnyira van, akkor valószínűleg sokkal kiábrándítóbb lesz, mintha tudná, hogy a vonat 15 perccel maradt, mielőtt az állomásra tenné. Miért? Mert egy közeli kisasszony könnyebb elképzelni egy alternatív valóságot, amelyben csak egy hajat vettél fel, és időben felszállt a vonaton. És másképp működik. Képzeld el, hogy a vonat felé haladtál, amilyen gyorsan csak tudsz, és az utolsó volt, csak egy másodperccel, mielőtt az ajtók becsukódnának. Valószínűleg könnyebbé és boldoggá válna abban a helyzetben, mint ha valaki már korábban felszállt volna a vonaton, és öt percet várt az ajtók bezárására. Az első forgatókönyv egy olyan fotófotó volt, amelyben szinte nem készült el, a második nem volt.

Vegyünk egy másik példát. Képzelje el, hogy az olimpián érmet kapott. Melyik érmet boldogabbá tennék, az ezüstöt vagy a bronzot? Egy tanulmány megállapította, hogy a bronzérmet nyert sportolók valóban boldogabbak, mint a versenytársak, akik megnyerték az ezüstöt, és ez valószínűleg azért volt, mert ellentmondásos gondolkodásuk más volt. Az ezüstérmesek közeledtek a győzelemhez, így jobban el tudták képzelni, hogy megkapják az aranyat. A bronzérmesek ugyanakkor egy helyet jelentettek a hazatérés nélkül érmével, és elégedetten hagyva őket azzal, hogy tudták, hogy elkerülik ezt a csalódást.

De az ellentmondásos gondolkodás nem csak felbukkan azokban a szűk, menekülő és hiányzó szituációkban. A kutatások rávilágítanak arra, hogy váratlanul szándékosan használhatjuk az ellentmondásos gondolkodást, hogy fokozzuk hálát és boldogságot. Amikor az emberek elképzelik, hogy egy boldog körülmény soha nem következett be, hálásabbak és vidámabbnak érzik magukat, mint amikor csak arra gondolnak, hogyan alakult ki ez a helyzet. Például, amikor az emberek olyan alternatív valóságot látnak el, amelyben soha nem lépnek át az útvonalaikkal a jelentős másikkal, jobban érzik a kapcsolatot, mint ha egyszerűen megfontolják, hogyan találkoztak a partnerével. És az érdekes, hogy az emberek nem várják ezt az érzést. Nem hisszük, hogy felneveltetjük magunkat, ha eláruljuk, hogy mi hiányzik a miénk, de mi teszünk.

Mi van akkor, ha ahelyett, hogy élveznénk azt, amit mi értékeljük, mentálisan töröljük a múltat ​​és elképzeljük, hogy a mi jó szerencseink soha nem történtek meg? Ahogy a hálaadás ünneplése megközelít, egy olyan időszak, amikor rengeteg emberünk időt vesz igénybe, hogy megfontoljuk, mennyire hálásak vagyunk mindazért, amit mi vagyunk, talán idén is érdekes, furcsa módon emelkedő csavarodást hozhatunk ezekre a gondolatokra. Tudom, hogy az egyik az enyém lesz a paprika, a madár haverja.